Varför går jag upp i Vikt när jag Äter Mindre?
Det är en fråga som många av oss ställer oss när vi försöker gå ner i vikt: Varför verkar det som att vi går upp i vikt trots att vi äter mindre? Det kan vara frustrerande och förvirrande att känna att vi anstränger oss för att minska vårt kaloriintag, men ändå ser vågen visa på en ökning. För att förstå denna paradox behöver vi först förstå grunderna i viktreglering och energibalans. Energibalansen handlar om förhållandet mellan de kalorier vi konsumerar genom mat och dryck och de kalorier vi förbränner genom vardagliga aktiviteter och kroppens funktioner. Vanligtvis brukar man tänka att…